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時間管理與目標管理

課程編號:61506

課程價格:¥14500/天

課程時長:2 天

課程人氣:28

行業(yè)類別:行業(yè)通用     

專業(yè)類別:職業(yè)素養(yǎng) 

授課講師:陳巧珍

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓對象】
企業(yè)新員工、骨干員工

【培訓收益】
1、了解時間管理的基本原理 2、探尋自身價值觀及個人目標方向 3、掌握設定目標7步驟法,達成個人目標 4、掌握保持目標清晰的4個法則 5、掌握時間管理的5大關鍵技巧 6、意識到目標管理在時間管理中的特殊意義

一、導入:時間哪里去了?時間殺手有哪些?
1、全場熱身活動:《小蜜蜂》游戲
2、報數(shù)分組,組建團隊
 討論列出3個時間殺手和培訓期待收獲并進行風采展示
3、關于人生撕紙小游戲:時間分割
二、時間管理基本原理
1、對于時間的認知
【思考】如果有一天,銀行向你的帳號撥款8.64萬元
2、時間管理的基本原理
效益=效能*效率*勤奮
 效能=做正確的事情
 效益=正確的做事情
 勤奮=把時間花光
三、效能-目標管理
1、明確你的價值觀
 價值觀測試:美麗公主之死
 WVI職業(yè)價值觀測試
2、設定目標的重要性
 冰山理論——潛意識的神秘力量
 個人自動駕駛儀:調整潛意識
【案例】我的心理鬧鐘
【活動】體驗潛意識的力量(轉身游戲)
3、為何不是每個人都設定目標?
 人們沒有意識到目標的重要性
 人們不知道如何設定目標
 人們害怕遭到排斥
 害怕失敗
4、強化目標的力量
 發(fā)自內(nèi)心尋找心流狀態(tài)
 調動情緒,選擇做最好的你
【分享】情緒ABC理論
【案例】憤怒的夫人
5、保持目標清晰法則
 法則1:相信自己和目標
【案例】羅杰·班尼斯特打破4分鐘完成1英里世界紀錄
 法則2:平衡目標
【工具】生命平衡輪
 法則3:活在當下
 法則4:目標設定SMART原則
6、創(chuàng)建目標七步驟
 第一步:夢想 (你想要的是什么)
 第二步:重點(優(yōu)先考慮的是什么)
 第三步:畫圖(它看起來像什么)
 第四步:原因(你為什么需要它)
 第五步:時間(你什么時候需要它)
 第六步:方式(你怎么實現(xiàn)它)
 第七步:外援(你需要誰的幫助)
7、進行目標分解
 確定你的目標:從模糊到清晰
 目標分解的重要性
 職業(yè)目標的規(guī)劃
四、效率-時間管理的原則
1、找到本質
【案例】杰斐遜紀念堂
【案例】停機的真正原因
2、拿到結果
【1】任務≠結果
【案例】任務=挖井,結果=挖到井水
【互動】九段秘書
五、效率-時間管理技巧
1、要事第一時間管理法
 時間管理矩陣表
【互動】測測你平時做事情的優(yōu)先順序?
【思考】如何使用時間的統(tǒng)籌方法泡茶?
 以第二象限事務為中心的自我管理四步驟
確認角色-選擇目標-安排進度-每日調整
2、六點優(yōu)先工作日志
 價值2.5萬美元的時間管理方法
 只做重要的事情——六項工作法
【練習】請按順序列出每天工作上的六件重要的事情
3、自我組織管理
 斷舍離機制-養(yǎng)成好習慣
【互動】工作中,你都有哪些好習慣?
4、今日事今日畢
 拖延癥的原因
 拖延的本質
 克服拖延癥的方法
【案例】如何克服拖延癥
5、猴子管理法
 讓下屬學會照顧自己的猴子
 猴子喂養(yǎng)的四條規(guī)則
【案例】苦惱的王經(jīng)理
【互動】當被下屬甩猴子時,你該怎么說?
6、學會說“no”
 你是討好型人格特質嗎?
 如何溫和而堅定的說不?
 學會對付不速之客
【案例】忙人的告白
【演練】如何高情商的應對打擾
7、有效溝通
 溝通原理圖
 溝通障礙的道與術
【案例】小王與小羅的矛盾
六、總結與升華
 

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