【培訓對象】
企業(yè)新員工、骨干員工

【培訓收益】
1、了解時間管理的基本原理 2、探尋自身價值觀及個人目標方向 3、掌握設定目標7步驟法，達成個人目標 4、掌握保持目標清晰的4個法則 5、掌握時間管理的5大關鍵技巧 6、意識到目標管理在時間管理中的特殊意義

一、導入：時間哪里去了？時間殺手有哪些？
1、全場熱身活動：《小蜜蜂》游戲
2、報數(shù)分組，組建團隊
 討論列出3個時間殺手和培訓期待收獲并進行風采展示
3、關于人生撕紙小游戲：時間分割
二、時間管理基本原理
1、對于時間的認知
【思考】如果有一天，銀行向你的帳號撥款8.64萬元
2、時間管理的基本原理
效益=效能*效率*勤奮
 效能=做正確的事情
 效益=正確的做事情
 勤奮=把時間花光
三、效能-目標管理
1、明確你的價值觀
 價值觀測試：美麗公主之死
 WVI職業(yè)價值觀測試
2、設定目標的重要性
 冰山理論——潛意識的神秘力量
 個人自動駕駛儀：調整潛意識
【案例】我的心理鬧鐘
【活動】體驗潛意識的力量（轉身游戲）
3、為何不是每個人都設定目標？
 人們沒有意識到目標的重要性
 人們不知道如何設定目標
 人們害怕遭到排斥
 害怕失敗
4、強化目標的力量
 發(fā)自內(nèi)心尋找心流狀態(tài)
 調動情緒，選擇做最好的你
【分享】情緒ABC理論
【案例】憤怒的夫人
5、保持目標清晰法則
 法則1：相信自己和目標
【案例】羅杰·班尼斯特打破4分鐘完成1英里世界紀錄
 法則2：平衡目標
【工具】生命平衡輪
 法則3：活在當下
 法則4：目標設定SMART原則
6、創(chuàng)建目標七步驟
 第一步：夢想 （你想要的是什么）
 第二步：重點（優(yōu)先考慮的是什么）
 第三步：畫圖（它看起來像什么）
 第四步：原因（你為什么需要它）
 第五步：時間（你什么時候需要它）
 第六步：方式（你怎么實現(xiàn)它）
 第七步：外援（你需要誰的幫助）
7、進行目標分解
 確定你的目標:從模糊到清晰
 目標分解的重要性
 職業(yè)目標的規(guī)劃
四、效率-時間管理的原則
1、找到本質
【案例】杰斐遜紀念堂
【案例】停機的真正原因
2、拿到結果
【1】任務≠結果
【案例】任務=挖井，結果=挖到井水
【互動】九段秘書
五、效率-時間管理技巧
1、要事第一時間管理法
 時間管理矩陣表
【互動】測測你平時做事情的優(yōu)先順序？
【思考】如何使用時間的統(tǒng)籌方法泡茶？
 以第二象限事務為中心的自我管理四步驟
確認角色-選擇目標-安排進度-每日調整
2、六點優(yōu)先工作日志
 價值2.5萬美元的時間管理方法
 只做重要的事情——六項工作法
【練習】請按順序列出每天工作上的六件重要的事情
3、自我組織管理
 斷舍離機制-養(yǎng)成好習慣
【互動】工作中，你都有哪些好習慣？
4、今日事今日畢
 拖延癥的原因
 拖延的本質
 克服拖延癥的方法
【案例】如何克服拖延癥
5、猴子管理法
 讓下屬學會照顧自己的猴子
 猴子喂養(yǎng)的四條規(guī)則
【案例】苦惱的王經(jīng)理
【互動】當被下屬甩猴子時，你該怎么說？
6、學會說“no”
 你是討好型人格特質嗎？
 如何溫和而堅定的說不？
 學會對付不速之客
【案例】忙人的告白
【演練】如何高情商的應對打擾
7、有效溝通
 溝通原理圖
 溝通障礙的道與術
【案例】小王與小羅的矛盾
六、總結與升華
 

 員工自我管理能力提升專家
 曾任大型上市公司亞廈集團培訓中心負責人
 曾任知名手機行業(yè)企業(yè)大學高級培訓講師
 現(xiàn)任TOP國際教練中心聯(lián)合創(chuàng)始人
 IAC國際認證教練
 自我管理導師
 個人成長陪跑教練

擅長領域：員工自我管理系列課程，包含：心態(tài)與認知、時間與目標管理、職場情緒與壓力管理、形象與禮儀、TTT等有助于員工自我管理的相關課程。

【個人簡介】
陳巧珍老師擁有10年的培訓講師及企業(yè)培訓中心管理經(jīng)驗，致力于探索個人成長的路徑與模式，對個人的自我認知、自我管理、自我激勵進行了多年的實踐,擔任企業(yè)的培訓專家及培訓講師期間，具有200+場企業(yè)員工職業(yè)化素養(yǎng)提升培訓經(jīng)驗，成功輔導過超過 3000 +人的個人成長，擅長教練技術在個人效能上面的運用，激發(fā)個人潛能的力量。
陳巧珍老師在TOP國際教練中心任職期間，是該教練中心聯(lián)合創(chuàng)始人之一，負責根據(jù)客戶需求設計相應的問題解決方案并負責其中職業(yè)化方向的授課工作。曾經(jīng)幫助葛洲壩地產(chǎn)提供員工賦能項目，從心工程、腦工程、手工程全面提供員工賦能發(fā)展。通過6個月的學習時間，36名學員完成從思維、心態(tài)、技能方面的自我效能提升，學員對項目及導師的滿意度評價達到9.7分，促進了企業(yè)內(nèi)部人才的高效賦能。
陳老師曾經(jīng)受邀為中宙控股集團青年骨干提供自我管理賦能項目，項目時間為期3個月，課程內(nèi)容包含職業(yè)化認知、社交禮儀、時間管理與目標管理、職業(yè)化情緒管理及溝通管理，該系列課程受到學員們的高度認可，講師滿意度達到9.8分，同系列課程返聘3次。
陳老師在集團公司任職期間，搭建了整個公司人才培訓體系，從0到1建立了培訓中心的運營管理體系、培訓課程體系、培訓講師體系以及員工發(fā)展體系，建立了人才評估標準、各崗位勝任力模型，輸出了具有行業(yè)競爭力的人才培養(yǎng)模型，促進了人效的顯著提升。

【主講課程】
員工自我管理系列
·自我管理之認知篇：
《職業(yè)化陽光心態(tài)》《職業(yè)生涯規(guī)劃》
·自我管理之形象禮儀篇：
《職場社交禮儀》
·自我管理之效率篇：
《目標與時間管理》
《員工情緒與壓力管理》
《聚焦解決問題的高效溝通》
·自我管理之技能篇：
《TTT之課程呈現(xiàn)技巧》
《成功的商務展示》
自我管理之綜合篇：
《職業(yè)素養(yǎng)修煉-打造你的職業(yè)化品牌》

• 重塑管理——銷售團隊凝聚力與目標管理

   

  第一講：角色賦能——管理是做什么的？一、看管理察人性——為什么員工不好管？思考：為什么管理手段越豐富，執(zhí)行力卻越低？1. 人性三特征：欲、懶、善2. 重提馬斯洛需求——物質基礎與上層建筑3. 新生代管理的痛點——“欲不同&rdq..

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• 服裝行業(yè)市場督導——目標管理課程

   

  【課程大綱】1.店鋪年度月度目標的制定2.店鋪業(yè)績目標的分解3.店鋪服務目標的制定4. 店鋪服各項目標的達成

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• 服裝行業(yè)終端店長——店鋪業(yè)績目標管理課程

   

  【課程大綱】1.目標管理的定義2.目標制定考慮的因素3.目標的跟進4.績效面談5.目標的檢視6. 目標達成的方法

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• 高效時間管理

   

  第1章 正確對待時間1. 時間是什么? 2. 時間特性與價值； 3. 為什么需要時間管理？4. 尋找原因和耗時分析：時間都去哪了?5. 時間管理理論的演變。6. 時間管理的六大概念7. 時間管理存在的誤區(qū)8. 管理者的時間“無奈”9. 時間管理理論發(fā)展歷程第2章 效能：提高你的時間ROI..

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• 高效時間管理培訓

   

  【課程說明】 為什么做的是同樣工作，業(yè)績卻大不相同？ 為什么有的人碌碌無為，有的人碩果累累？ 為什么有的人總感嘆——時間根本不夠用？  為什么有的人像消防隊員，哪里起火往哪里跑； 為什么有的人可以悠然自得，穩(wěn)坐釣魚船？&hellip..

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• 高效時間管理

   

  第1章 正確對待時間——時間都去哪兒了1. 時間是什么? 2. 時間特性與價值；3. 為什么需要時間管理？4. 為什么時間總不夠用？5. 時間管理理論的演變。第2章 如何提升你的效能——有一種忙，忘了初心1. 類比分析：時間管理與花錢；2. 忙人的告白3. 與使命連結..

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