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“情緒管理與壓力管理”培訓(xùn)方案
課程編號:33476
課程價格:¥23000/天
課程時長:1 天
課程人氣:411
- 課程說明
- 講師介紹
- 選擇同類課
骨干員工,未經(jīng)過軟性管理能力培訓(xùn)的職場人士
【培訓(xùn)收益】
1、認(rèn)識自己,認(rèn)識別人,開啟全新視角 2、認(rèn)識環(huán)境、認(rèn)識自然,提升心里格局 3、認(rèn)識規(guī)律,認(rèn)識自然,改變心靈土壤 4、認(rèn)識大腦,認(rèn)識思維,建立陽光心態(tài) 5、認(rèn)識情緒,認(rèn)識壓力,化解無形之中 6、認(rèn)識社會,認(rèn)識職場,學(xué)會坦然面對 7、認(rèn)識生活,認(rèn)識幸福,健康積極管理
一、對情緒壓力的基本認(rèn)知
1、情緒的ABC理論
A、情緒的誘體
B、情緒的孕體
C、情緒的本體
2、來自于工作的情緒壓力源
A、關(guān)系問題
B、能力問題
C、原則問題
D、制度問題
E、上級問題
F、發(fā)展問題
G、感受問題
H、收入問題
I、業(yè)務(wù)問題
3、人是萬物之主
A、人性的復(fù)雜性
B、信息的刺激性
C、環(huán)境的影響性
4、壓力的主要特性
A、時間特性
B、遭遇特性
C、情境特性
D、矛盾特性
5、情緒與壓力的主要關(guān)系
A、因果
B、并列
C、矛盾
D、共生
6、深度思考-列出清單
A、寫出的認(rèn)為給你帶來困擾最大的5個壓力
B、回憶什么事情能夠讓你情緒失控
二、管理情壓從根開始
1、痛苦=能力-欲望
A、對自身能力的理解
a、專業(yè)能力
b、素質(zhì)能力
c、經(jīng)驗(yàn)?zāi)芰?br />
B、對自身意愿的表現(xiàn)認(rèn)知
a、矛盾
b、抗拒
c、接受
e、溝通
f、慣性
C、對內(nèi)在欲望的認(rèn)知
a、欲望的等級
b、欲望的冰山模型
c、欲望的滿足方式
2、一個人的快樂=合理的參照物
A、參照物的多樣性
B、自我認(rèn)知范圍的改變
C、如何做出選擇
3、個人內(nèi)因邏輯思考
A、能力VS參照物
B、欲望VS能力
C、參照物VS欲望
三、化解壓力輕松駕馭工作
1、均衡人生的五大管理
A、健康均衡
B、事業(yè)均衡
C、情愛均衡
D、人際均衡
E、魅力均衡
2、均衡工作的五大管理
A、學(xué)習(xí)管理
B、關(guān)系管理
C、溝通管理
D、發(fā)展管理
E、財務(wù)管理
3、平衡人生的心理管理
4、精彩工作的六大秘密
A、明確工作的意義
B、調(diào)整每天的面部表情
C、認(rèn)真把握每一次展示機(jī)會
D、揮灑創(chuàng)意,投入工作
E、了解領(lǐng)導(dǎo)用人思維
F、大事小事,都是契機(jī)
5、化解壓力的五項(xiàng)絕技
A、尋找并樹立合理的參照物
B、尊重并頓悟因果循環(huán)
C、為自己內(nèi)心需求確立坐標(biāo)
D、洞悉未來
E、恪守標(biāo)準(zhǔn)
曾任摩托羅拉電子(中國)有限公司高級主管
米蓋爾服裝(中國)有限公司生產(chǎn)經(jīng)理
皮爾卡丹(中國)有限公司生產(chǎn)基地副總經(jīng)理
十三年外企中高層管理經(jīng)驗(yàn)
CGIE管理細(xì)胞生長課程、TBSM員工多諧素養(yǎng)成長課程創(chuàng)始人
阿瑪尼特約店鋪營銷顧問、完美科技發(fā)展有限公司管理顧問、亞太管理訓(xùn)練網(wǎng)特聘資深顧問
北京外企服務(wù)集團(tuán)(Fesco)、天津泰達(dá)外企人才服務(wù)中心、三星華北培訓(xùn)中心特約講師
清華大學(xué)MBA、北京外國語大學(xué)MBA、青島大學(xué)MBA特聘講師
華北地區(qū)多家企業(yè)管理咨詢公司首席講師
清華大學(xué)MBA特約講師
北京外國語大學(xué)MBA特聘講師
青島大學(xué)MBA特約講師
亞太管理訓(xùn)練網(wǎng)特聘資深顧問
2019年課程體系與主講課程
MTP課程體系
MTP課程起源于美國,高度應(yīng)用于日本,在某種程度上講,促進(jìn)了日本企業(yè)管理的完善和企業(yè)管理者全方位素質(zhì)提升,MTP課程流入臺灣以后,對于臺灣企業(yè)與職業(yè)人的成長起到了極為關(guān)鍵的作用,樹立了管理者職業(yè)化的標(biāo)準(zhǔn),故此MTP課程素有「Mini-MBA」之稱。如今,在中國MTP課程通過不斷的本土化改良,已經(jīng)成為企業(yè)管理者必修課程,對企業(yè)界的貢獻(xiàn)正逐漸強(qiáng)化提升中。本課程是中國式MTP課程的典范,課程從理念、心態(tài)、精神、技能、形象和素養(yǎng)六個方面全方位的塑造企業(yè)管理者,有系統(tǒng)地為現(xiàn)代及未來企業(yè)培育更專業(yè)、更實(shí)務(wù)之管理干部。課程核心價值在于以點(diǎn)帶面最終幫助企業(yè)建立企業(yè)文化,以更多的正向力量推動企業(yè)發(fā)展。
管理者的CGIE管理細(xì)胞生長培訓(xùn)體系:
管理者的CGIE管理細(xì)胞生長培訓(xùn)體系: 此體系分為四個篇章管理基礎(chǔ)、標(biāo)準(zhǔn)確立、管理技能、關(guān)系定位四個篇章8門課程,由淺到深的系統(tǒng)解決管理問題。 通常中國企業(yè)在管理干部的任命上,喜歡從技術(shù)向管理過度,從基層向上層提拔的方式,被任命的管理干部缺少系統(tǒng)性的管理認(rèn)知,所以往往面對管理工作手忙腳亂。此課程體系以管理基礎(chǔ)為出發(fā)點(diǎn),幫助學(xué)員夯實(shí)管理基礎(chǔ)科學(xué),了解管理的基本原理。在干部團(tuán)隊的打造中,只有確立了管理標(biāo)準(zhǔn)才真是一條真正的管理捷徑,本課程體系第二部分完整講述了管理標(biāo)準(zhǔn)化,使管理者能夠快速運(yùn)用,見效。如果說前兩部分為基礎(chǔ),那么第三部分管理技能的課程主要是幫助大家能夠靈活的處理管理難題、突發(fā)事件以及日后管理創(chuàng)新。最終落在關(guān)系定位上,是為了消除除了管理技巧之外的一些管理難題,在中國國情以及中國人的思維模式下,關(guān)系建立是我們保障管理策略能夠完全實(shí)現(xiàn)的保障。
員工的TBSM多諧成長培訓(xùn)體系:
此體系分為四個篇章管理基礎(chǔ)、標(biāo)準(zhǔn)確立、管理技能、關(guān)系定位四個篇章8門課程,由淺到深的系統(tǒng)解決管理問題。 通常中國企業(yè)在管理干部的任命上,喜歡從技術(shù)向管理過度,從基層向上層提拔的方式,被任命的管理干部缺少系統(tǒng)性的管理認(rèn)知,所以往往面對管理工作手忙腳亂。此課程體系以管理基礎(chǔ)為出發(fā)點(diǎn),幫助學(xué)員夯實(shí)管理基礎(chǔ)科學(xué),了解管理的基本原理。在管理干部團(tuán)隊的打造中,只有確立了管理標(biāo)準(zhǔn)才真是一條真正的管理捷徑,本課程體系第二部分完整講述了管理標(biāo)準(zhǔn)化,使管理者能夠快速運(yùn)用,快速見效。如果說前兩部分為基礎(chǔ),那么第三部分管理技能的課程主要是幫助大家能夠靈活的處理管理難題、突發(fā)事件以及日后管理創(chuàng)新。最終落在關(guān)系定位上,是為了消除除了管理技巧之外的一些管理難題,在充分了解中國國情以及中國人的思維模式下,關(guān)系建立是我們保障管理策略能夠完全實(shí)現(xiàn)的保障。
職業(yè)化“六維”修煉課程是一套完整的、科學(xué)的、實(shí)操的員工培育課程體系,課程從理念、心態(tài)、行為、技能、形象、素養(yǎng)六個維度幫助職業(yè)人快速成長,是企業(yè)培育員工的標(biāo)準(zhǔn)課程。至今已有超過三十家企業(yè)整體采購,移植成企業(yè)商學(xué)院的標(biāo)準(zhǔn)培育系統(tǒng)課程。 職業(yè)化“六維”修煉課程內(nèi)容豐富,其中包含六個維度15門課程,總課時超過90小時。課程按照進(jìn)階的形式,科學(xué)合理的幫助員工提升職業(yè)素養(yǎng)。
課程特點(diǎn):和諧幽默,案例豐富,善抓根本,有料有理,引導(dǎo)互動,收獲啟發(fā)。通過深入淺出的案例分析與引導(dǎo)式互動教學(xué),學(xué)員可以更加深刻的掌握課程的精華,有效激勵學(xué)員不斷的進(jìn)取,通過學(xué)習(xí)受到啟發(fā),深刻反思。不僅僅在企業(yè)內(nèi)可以看到變化,更有效的以素質(zhì)素養(yǎng)提升為基礎(chǔ)改變生活品質(zhì),有效觸動企業(yè)員工邁向更高的層次。真正達(dá)到企業(yè)想要的培訓(xùn)效果。
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第一部分、傳輸網(wǎng)技術(shù)基礎(chǔ)知識及發(fā)展趨勢 1、傳輸網(wǎng)絡(luò)的組網(wǎng)要素 2、傳輸網(wǎng)絡(luò)的基本組成 3、傳輸網(wǎng)絡(luò)的關(guān)鍵特性 4、IP化-----MSTP,PTN及IPR..
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一、運(yùn)營管理方面1. 企業(yè)所處行業(yè)結(jié)構(gòu)和競爭態(tài)勢分析2. 企業(yè)內(nèi)部運(yùn)營的方法及優(yōu)化策略3. 企業(yè)精細(xì)化管理的精要4. 企業(yè)策略執(zhí)行的過程控制方法二、專業(yè)能力方面1. 市場調(diào)查、分析與市場預(yù)測2. 產(chǎn)品生命周期及營銷策略規(guī)劃3. 企業(yè)資金運(yùn)營管理,渠道和方式4. 量、本、利分析,企業(yè)財務(wù)核算5. 人力資源規(guī)劃與過..
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一、公司戰(zhàn)略1、通過模擬經(jīng)營,練習(xí)使用戰(zhàn)略分析的工具和方法,評估內(nèi)部資源與外部環(huán)境,分析與識別市場機(jī)會2、制定、實(shí)施模擬企業(yè)的中、長期發(fā)展戰(zhàn)略3、設(shè)計適合模擬企業(yè)戰(zhàn)略需要的組織結(jié)構(gòu)與運(yùn)作流程4、學(xué)習(xí)企業(yè)核心競爭力的確立與競爭優(yōu)勢締造策略5、根據(jù)模擬企業(yè)發(fā)展需要,運(yùn)用穩(wěn)定、增長與收縮戰(zhàn)略二、產(chǎn)品戰(zhàn)略學(xué)習(xí)運(yùn)用產(chǎn)品組合策略和產(chǎn)品..
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一、系統(tǒng)思考方面1. 企業(yè)所處行業(yè)結(jié)構(gòu)和競爭態(tài)勢分析2. 企業(yè)內(nèi)外部環(huán)境關(guān)鍵要素分析及工具運(yùn)用3. 企業(yè)戰(zhàn)略管理方法及競爭戰(zhàn)略的選擇4. 企業(yè)全局戰(zhàn)略與執(zhí)行力二、專業(yè)能力方面1. 市場調(diào)查、分析與市場預(yù)測2. 產(chǎn)品生命周期及營銷策略規(guī)劃3. 企業(yè)資金運(yùn)營管理,渠道和方式4. 量、本、利分析,企業(yè)財務(wù)核算5. 人..
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一、雅致女人‘情商管理’---發(fā) 現(xiàn) 情 商 與交往能力差、性格孤僻的高智商者相比,那些能夠敏銳了解他人情緒、善于控制自己情緒的人,更可能得到一份稱心的工作,也更可能取得成功。情商為人們開辟了一條事業(yè)成功的新途徑,它使人們擺脫了過去只講智商所造成的無可奈何的宿命論態(tài)度。 1、聰明人并非都是成功者 2、情感是如何發(fā)生的 ..
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Day1上午 9:00-9:30:學(xué)員分組與團(tuán)隊建立 通過學(xué)員小組建立(確定組長、組名和口號等)和自我介紹環(huán)節(jié),幫助學(xué)員間相互了解,并鍛煉學(xué)員的口頭表達(dá)能力和組織管理能力。 9:30-10:00:理財經(jīng)理和理財服務(wù)專員定位與崗位職責(zé)分析 本環(huán)節(jié)幫助客戶經(jīng)理和理財專員了解其他崗位的..